Innehåll i kunskapsdelen om KOST för ett lyckligare liv!

Del 1. Hur fungerar kroppen i förhållande till mat och dryck
Del 2. Vad är bra kost för dig?
Del 3. Energi innehåll och beräkningar
Del 4. Vad du behöver för att bli lyckligare och göra en kostplan.

 

Del 1. Hur fungerar kroppen i förhållande till mat och dryck?
Här får du lära dig hur din kropp fungerar beroende på vad du stoppar i dig.

Del 2. Vad är bra kost för dig?
Du får lära dig vilken kost som hjälper dig att uppnå bra balans och vad som dig god energi.

Del 3. Energi innehåll och beräkningar
Genom att lära dig vad kosten innehåller och hur du kan beräkna kaloriinnehåll och innehåll av kolhydrater, fett och proetein så kommer du få en ökad förståelse för vad livsmedlen innehåller och hur de påverkar ditt välbefinnande.

Del 4. Vad du behöver för att bli lyckligare och göra en kostplan.
I denna delen får du möjlighet att ta reda på och bestämma dig för vilken kost du ska välja för att det ska passa ditt liv och för att du ska bli en lyckligare person.